رجيم التمر واللبن مجرب ومضمون وسريع جدا جدا

رجيم التمر واللبن مجرب ، الكثير من السيدات لديهم وزن زائد ويبحثون عن طرق للتخلص منه ، وهناك من يريد تخسيس الوزن بسرعة بسبب مناسبة او حفل او خطوبة ، نعم هذا الرجيم بالفعل فعال جدا لخسارة الوزن بأسرع وقت في اقل من اسبوع ستخسرين كيلوغرامات من وزنك ، انه رجيم الطوارئ نعم رجيم التمر واللبن ، يعتبر من اسرع الرجيمات لخفض الوزن.
رجيم التمر واللبن مجرب، رجيم التمر واللبن مع المشي،
رجيم التمر واللبن مجرب

رجيم التمر واللبن مجرب

فوائد التمر
التمر يساعدك في تخسيس الوزن بسرعة كبيرة ،لانه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
التمر يقوي العضام والاسنان لأنه غني بالفسفور والكالسيوم.
التمر يوفر للجسم الطاقة التي يحتاجها لأنه فيه نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية كالجلوكوز والفركتوز والسكروز.
التمر غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم هذان العنصران مهمان جداً للقلب، وبيقلل مستوى الكوليسترول في الجسم لأنه غني بالألياف ، هذه العناصر تحميك من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
التمر يساعد في الوقاية من بعض سرطانات الجهاز الهضمي.
التمر ينشط الجهاز المناعي للجسم.
التمر مفيد جداً للحوامل ويسرع عملية الولادة، وايضا يحافظ على سلامة الأم والجنين بسبب المواد الموجودة فيه.
التمر يحفز الهرمونات اللي تساعد في إفراز اللبن عند المرضعات.

طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل

الطريقة

وجبة الافطار
5 تمرات + كوب لبن ، يجب تناوله ما بين الساعة السادسة والتاسعة.

وجبة صغيرة
3 تمرات + كوب لبن قبل الظهر

وجبة الغداء
5 تمرات +كوب لبن.

وجبة صغيرة
3 تمرات + كوب لبن او لبن رايب ، يمكن تناولها قبل المغرب.

وجبة العشاء
5 تمرات + كوب لبن أو لبن رايب ، من الافضل تناولها مبكرا.

مميزات رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن ينزل وزنك بسرعة ،وايضا يزيل السموم من الجسم.
رجيم التمر هذا يوفر جزء كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، كالماء  والدهون والسكريات و الكالسيوم والحديد وفيتامين (أ).

اضرار رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن يأثر بشكل سلبي على صحة العضلات لان نسبة البروتين فيه قليلة جدا
يأثر كثيرا على البشرة لأن نسبة فيتامينE في هذا الرجيم قليلة.
يأثر بشكل سلبي على توازن الأملاح في الجسم لاحتوائه على نسبة قليلة من الاملاح المعدنية.

نصيحة:
لتتجنبي تدهور صحتك بسبب نقص البروتين والاملاح المعدنية يكفيك عمل ريجيم التمر واللبن لاسبوع فقط ، والاسبوع الثاني تناولي وجباتك بشكل عادي واذا رغبت في نقص الوزن اكثر اعملي اسبوع ريجيم التمر واللبن واسبوع تناولي وجباتك الغنية بالبروتين والاسبوع الموالي ريجيم التمر واللبن وهكذا حتى تحصلي على الوزن المناسب لك.

تنبيه:
ريجيم التمر واللبن قاسي جدا وغير مناسب لكافة الناس كالحالات التالية:
المصابون بالمرض المزمن كالكبد والقلب والكلي.
المرض السكري.
ممنوع على الأطفال والمراهقين لأن هذه الفئة تحتاج للفيتامينات والبروتينات للنمو. 
ممنوع على الحامل والمرضعة ، وأصحاب المناعة الضعيفة.


اعلان اسفل عنوان الموضوع

اعلان وسط الموضوع

اعلان وسط الموضوع 2

اعلان اخر الموضوع