Recents in Beach


خلطة لتنحيف الكرش مضمونه


تنحيف الكرش او فقدان الدهون هو واحد من الأهداف الأكثر انتشارا بين الناس ، اسأل الناس لماذا انضموا إلى صالة الألعاب الرياضية ومن دون تفكير سيقولون "تخسيس الوزن"، هناك أشخاص يعانون من السمنة ويحتاجون إلى إنقاص الوزن من أجل صحتهم ، وهناك اخرين يحاربون الدهون من اجل جمالهم ، انت بلاشك اتيت الى هنا لتبحث عن خلطة لتنحيف الكرش مضمونه ، تابعي معي للتعرف على اهم وافضل وصفات ومشروبات التي ستساعدك تماما لتخفيف وزنك والقضاء على شحوم البطن المزعجة.
وصفه لتنحيف البطن في اسبوع مجربه، وصفات تخسيس الكرش،تخسيس البطن فى يومين
وصفه لتنحيف البطن في اسبوع مجربه

خلطة لتنحيف الكرش مضمونه

هذه قائمة لافضل الطرق لتخسيس البطن بشكل فعال والحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.

وصفة الزنجبيل لتنحيف الكرش
يعد الزنجبيل من أهم المكونات التى تساعد فى التخلص من البطن ، الزنجبيل له فوائد عظيمة وهذا لايخفى على احد.

المكونات
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
كوب من الماء المغلي
الشاي الاخضر

الطريقة
للتخلص من بطنك البارزة كل ما عليك فعله هو اضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي ، ثم اضافة الشاي الأخضر إليه، وبعد ذلك يشرب من هذا المشروب ثلاث مرات فى اليوم للحصول على نتيجة مضمونة خلال ايام قليلة.

وصفة الميرمية لتنحيف الكرش
الميرمية والبابونج من افضل الأعشاب الطبيعية التى تعمل على التخلص من الكرش ودهون البطن.

المكونات
ملعقة من ازهار البابونج
ملعقة من الميرمية
الماء

الطريقة
قومي  باضافة ملعقة من أزهار البابونج و ملعقة من الميرمية إلى كوب من الماء، ثم يتم غلي المشروب على النار لبضعة دقائق ، ثم يشرب من هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم، ومن الافضل تناوله في الصباح على الريق.

وصفة الزعتر لتخسيس الكرش
يحتوى مشروب الزعتر واكليل الجبل على العديد من الخصائص التى تعمل على فقدان الوزن بشكل سريع ويساعدك على تخسيس البطن تماما.

المكونات
ملعقة من اكليل الجبل
ملعقة من الزعتر
كوب ماء

الطريقة
يتم ذلك باضافة ملعقة من اكليل الجبل وملعقة من الزعتر إلى الماء، ثم يتم غلي المكونات على النار حتى تختلط جيدا وبعد ذلك يشرب من هذا المشروب مرتين فى اليوم في الصباح والمساء.

وصفة الليمون والشاي الاخضر لتنحيف الكرش
يعمل الشاي الأخضر مع الليمون بشكل جيد ويساعد على التخلص من الكرش والحصول على جسم رشيق.

المكونات
الشاي الاخضر
نصف حبة من الليمون
كوب من الماء الساخن

الطريقة
اضيفي الشاي الأخضر مع نصف حبة من الليمون إلى كوب من الماء الساخن، ثم يترك المشروب ليلة كاملة حتى ينقع تماما، وبعد ذلك يشرب منه فى الصباح على الريق قبل الافطار.

وصفة قشر الرمان لتنحيف الكرش
يحتوى الرمان وقشوره ايضا على العديد من الفوائد التى يجهلها عدد كبير من الناس ، قشر الرمان يساعد كثيرا على التخلص من السمنة المفرطة وكذلك الكرش.

المكونات
العسل الطبيعي
مسحوق قشر الرمان

الطريقة
كل ما عليك فعله هو اضافة القليل من العسل إلى قشر الرمان المجفف والمطحون ونخلطهما سويا حتى يتكون لدينا خليط مناسب ، يتم تناوله يوميا للتخلص من الكرش.

كانت هذه افضل الوصفات الفعالة لتنحيف الكرش في اسبوع فقط ومجربة ،يمكنك الاختيار منها ما يناسبك ، وبعد ان تعرفتي على هذه الوصفات اليك بعض المشروبات الفعالة ايضا للتخلص من البطن في اسرع وقت ممكن.
هذه المقالة ممكن ان تفيدك ايضا : الزنجبيل والليمون للتنحيف في اسبوع

افضل مشروبات لتخسيس الكرش

مشروب السبانخ
تحتوي السبانخ على عناصر غذائية قيمة ، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والكلوروفيل، وتعمل هذه العناصر على تلقي كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدي إلى التخلص من السموم الموجودة في الجسم، ويحافظ على مستوى معتدل من الدهون في الجسم.

مشروب الليمون
يعمل الليمون على خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي يقلل من نسبة انتاج البنكرياس لمادة الإنسولين، ويرفع من التفاعلات الكيميائية التي تحصل في الجسم، وبالتالي تساهم على حرق الدهون، ويساعد على خسارة الوزن وتخسيس الكرش في ايام قليلة.

مشروب التفاح
يعتبر التفاح من الفواكه التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية، والفيتامينات، وعلى نسبة كبيرة الألياف التي تعمل على سد الشهية، وتقلل من نسبة الكولسترول في الدم ، وتزيد من عملية حرق الدهون في البطن.

مشروب الشاي الاخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة، وتعمل هذه المواد على التخلص من الدهون المتواجدة في البطن، ويتم تناوله قبل ممارسة الرياضة في العادة.

مشروب الاناناس
عصير الأناناس يخلصك من دهون البطن، وذلك لاحتوائه على مادة البروميلين، وهي عبارة عن إنزيم يساعد على تحطيم البروتين، ويساعد على تسهيل عملية الهضم، والتخلص من انتفاخ البطن، ومن الممكن إضافة بعض من بذور الكتان إليه، حتى نحصل على نتيجة أكثر فعالية.

إرسال تعليق

0 تعليقات