افضل انواع الشاي لعلاج انتفاخ البطن

إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن ، فهناك علاجات طبيعية تساعدك على علاج انتفاخات البطن، في هذه المقالة ، سأتطرق معكم الى بعض انواع الشاي المفيدة جدا  لعلاج انتفاخ البطن.
افضل انواع الشاي لعلاج انتفاخ البطن
افضل انواع الشاي لعلاج انتفاخ البطن

افضل انواع الشاي لعلاج انتفاخ البطن

يعتبر الشاي من افضل العلاجات المنزلية الأكثر فائدة ، يمكن أن تساعدك على التعامل مع العديد من مشاكل المعدة والأمعاء من آلام المعدة إلى انتفاخ البطن ، لهذا من الضروري ان يكون في كل بيت.
عندما ينتفخ بطنك يمكن أن يكون كوب شاي طريقة رائعة لحل المشكلة.

أسباب انتفاخ البطن
يمكن أن يكون لانتفاخ البطن أسباب مختلفة ، ولكن الأكثر شيوعا هي:


  • سوء التغذية
  • متلازمة ما قبل الحيض
  • زيادة الوزن
  • ابتلاع الكثير من الهواء
  • عدم تحمل اللاكتوز
  • الحمل
  • احتباس السوائل


اليك خمسة أنواع من الشاي لتخفيف انتفاخ البطن

الشاي الأخضر
يمكن للمواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحسين صحتك العامة. سيساعد هذا الشاي أيضًا على تقليل أو إزالة أي أعراض في البطن.

خذي كوب واحد من الماء قومي بتسخينه، عندما يصل إلى درجة الغليان أضيفي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
دعي ذلك يغلي لبضع دقائق ، بعد ذلك اتركيه ليبرد قليلا ، اشربي كوبين في اليوم.

شاي البابونج
شاي البابونج هو خيار رائع للحد من انتفاخ البطن، يوصى بتناول هذا الشاي أيضًا لحالات أخرى مثل ألم الحيض والمعدة ومشاكل في الأمعاء والإسهال والغثيان والدوخة وحرقة المعدة.
ولأنه يحتوي على خصائص مضادة للتشنج ، ومهدئ ، والاسترخاء ، فإنه يحسن حالتك البدنية بشكل عام.

سخّني كوب من الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من البابونج.
اتركيه يغلى لبضع دقائق ، بعد ان يبرد يمكنك ان تشربيه للتخلص من انتفاخ البطن.

اوراق اللويزة
خذي 2 ملاعق كبيرة من أوراق لويزة ، اضيفي كوب من الماء ،قومي بتسخين الماء حتى الغليان.
اتركيه يبرد واشربي ذلك مرتين في اليوم.

شاي النعناع
النعناع هو خيار جيد للحد من انتفاخ البطن خذي ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع المجففة وكوب واحد من الماء ضعيه على النار حتى يغلى لمدة 10 دقائق ، بعد ذلك يمكنك شرب هذا مرتين في اليوم.

شاي الزنجبيل
خذي 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل وكوب واحد من الماء سخّني الماء لمدة خمس دقائق 
دعيه يبرد قليلا ثم اشربيه مرتين في اليوم.

بالإضافة إلى تجربة الشاي الذي ذكرناها في مقال اليوم ، من الجيد التحدث مع طبيب وتغيير بعض من عاداتك الغذائية لتجنب انتفاخ البطن والحرص على النشاط البدني ، جنبا إلى جنب مع الجوانب الأخرى التي يمكن أن تساهم في الحصول على صحة جيدة.

اشترك في آخر تحديثات المقالات عبر البريد الإلكتروني:

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات