افضل الطرق لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك بسرعة

- 6/16/2019 01:45:00 م

يعمل زيت الزيتون كملين طبيعي ويساعدك على هضم الأطعمة الغنية بالدهون، أيضا يخفف ويمنع الالتهابات، كما أنه يساعد على تليين البراز ، بحيث يحافظ على بيئة القولون في حالة جيدة، كما أنه غني بأحماض أوميغا 3 وفيتامين E و K ومضادات الأكسدة، لكل هذه الأسباب ، يجب عليك استخدام زيت الزيتون كمنتج طبيعي إذا كنت تعاني من مشاكل معوية كالإمساك.

زيت الزيتون لعلاج الإمساك
زيت الزيتون لعلاج الإمساك

اسباب الامساك

الأمراض المعوية
عادة ما يرتبط الإمساك بانسداد يمنع البراز من الحركة بشكل طبيعي. على سبيل المثال ، تشمل الأسباب انسداد الأمعاء والقولون الضيق وسرطان القولون المستقيم.
هذه القضايا خطيرة جدا. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات متعددة.

لهذا السبب من المهم مراقبة أي علامات تحذير ،يجب أن تعتني ببطنك. وأيضًا ، يجب إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب متخصص في هذا المجال.

التغذية سيئة
إن اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الماء والألياف يؤدي إلى زيادة كثافة البراز، نتيجة لذلك ، يصبح من الصعب الطرد.
هذا صحيح أيضًا بالنسبة للأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. على سبيل المثال ، هذه الأطعمة تجعل حركات الأمعاء أكثر صعوبة:

  • السكر
  • الأرز
  • البسكويت

علاج الامساك بزيت الزيتون

هناك أربع طرق لاستخدام زيت الزيتون لعلاج الإمساك وهي كالتالي:

زيت الزيتون وعصير الليمون
هذا العلاج بسيط ورخيص ويعمل بسرعة، ومع ذلك ، يجب عليك عدم إضافة الكثير من الليمون، إذا قمت بذلك ، يمكنك زيادة الحموضة في المعدة.
عن طريق تناوله بانتظام في الليل ، يمكنك المساعدة في تليين القولون، نتيجة لذلك ، سوف تنجحين في تخفيف الإمساك.

بكل سهولة امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ثم اشربيه.

زيت الزيتون واللبن الزبادي
على الرغم من أنه قد يبدو مزيجًا غير عادي ، إلا أنه له فوائد عديدة في الواقع ، الزبادي هو مصدر طبيعي للبكتيريا التخميرية التي تساعدك على هضم الطعام بشكل أسرع.

أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى كوب من الزبادي واخلطيها جيدًا.
اشربيه ثلاث مرات في اليوم على معدة فارغة.
نتيجة لذلك ، ستبدئي في ملاحظة ان الانتفاخ بدأ يقل.

زيت الزيتون والموز
الموز مصدر غني بالبوتاسيوم ، هذه التركيبة ستمنح الأمعاء كمية كافية من البوتاسيوم لأداء وظائفها الحيوية، البوتاسيوم يساعد على الحركة الطبيعية والبطيئة للأمعاء، نتيجة لذلك ، يمنع هذا تراكم الغاز والتورم.

خذي موزة واحدة وقطعيها الى شرائح واخلطيها مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تحصلي على عجينة ثم استهلكيها.

زيت الزيتون والقهوة
خذي كوب من القهوة الساخنة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ثم اجمعي بين كل المكونات ثم اشربي المشروب كل صباح.
من خلال القيام بذلك كروتين يومي ، سوف تساعدكي على تليين القولون وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
من المهم التأكيد على أن كل هذه النصائح يجب أن تكون مصحوبة بنظام غذائي متوازن غني بالألياف:

قللي من استهلاكك للدهون المشبعة ويستحب أكل الفواكه مثل البرتقال أو الخوخ.
أيضًا ، تساعد الخضروات مثل الهليون والسبانخ والخس على استعادة حركة الأمعاء.
 

ابدأ الكتابة واضغط على Enter للبحث