كيفية استعمال بذور الشمر للتنحيف

بذور الشمر لها خصائص هضمية ومضادة للالتهابات يمكن أنتساعدك في فقدان الوزن وايضا يساعد استهلاكها بانتظام في مكافحة الإمساك وتقليل الانتفاخ ،  يمكنك دمجه بسهولة مع المكونات الأخرى للمساعدة في التخلص من السموم وحرق الدهون على الرغم من أنها لا تحرق الدهون بطريقة سحرية ، إلا أنها مكونات رائعة للتخلص من بعض الكيلوغرامات.
كيفية استعمال بذور الشمر للتنحيف
بذور الشمر للتنحيف

كيفية استعمال بذور الشمر للتنحيف


فوائد بذور الشمر

  • يحارب الهضم البطيء والإمساك والانتفاخ.
  • ينظم الكبد والمساعدة في حرق الدهون.
  • لديه خصائص مدرة للبول لتحسين وظيفة الكلى ومحاربة احتباس السوائل.
  • إزالة السموم من الدم والقضاء على السموم التي تؤثر على الصحة.
  • يقوم بسد شهيتك لفترة أطول حتى لا تشعرين بالجوع كثيرًا.
  • يهدئ الحموضة الزائدة ويقلل من كمية الغاز الزائدة في الأمعاء.

كيفية استخدام بذور الشمر لانقاص الوزن

يمكنك تضمين بذور الشمر لفقدان الوزن في نظامك الغذائي بعدة طرق مختلفة وهي كالتالي:

شاي بذور الشمر
الطريقة التقليدية للاستفادة من بذور الشمر لفقدان الوزن هي من خلال الشاي ، وبالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه يحتوي على جميع الخصائص التي ذكرناها من قبل ، يمكنك أيضًا تناوله عندما تعاني من عسر الهضم أو آلام في المعدة.

لعمل ذلك ، أولاً ، أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي.
غطي المشروب واتركيه لمدة 10 دقائق.
ثم اشربي كوبًا من هذا الشاي قبل كل وجبة.

بذور الشمر مع الليمون
خذي ملعقة صغيرة من بذور الشمر، اضيفيها إلى كوب من الماء.
ثم اغلي المشروب لمدة 5 دقائق ،ثم انتظري 10 دقائق حتى يدفئ ، ثم صفيه.
في النهاية أضيفي عصير نصف حبة من الليمون وملعقة من العسل.
اشربي هذا الشاي على معدة فارغة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

بذور الشمر وبذور الكتان
خذي ملعقة صغيرة من بذور الشمر وملعقتان كبيرتان من بذور الكتان وملعقة صغيرة من بذور القنب إلى أكواب فردية مع الماء.
دعيهم ينقعوا طوال الليل حتى يتمكنوا من التليين.
في اليوم الموالي اخلطي الكل جيدا في الخلاط ثم صفي المشروب ثم اشربي ذلك على معدة فارغة.
كانت هذه افضل مشروبات الشمر التي يمكنك استخدامها لتخفيف وزنك ، تذكّري أنه يجب عليك أيضًا اتباع عادات صحية للحصول على نتائج رائعة.


اعلان اسفل عنوان الموضوع

اعلان وسط الموضوع

اعلان وسط الموضوع 2

اعلان اخر الموضوع