-->

كيفية انقاص الوزن بسرعة في يومين بالنعناع

عندما يبدأ الناس في التفكير في انقاص الوزن بسرعة في يومين  ، يبدأ العديد من الأشخاص على الفور في إعداد قائمة من الأشياء للقيام بها لتحقيق وزنهم المثالي. بعض من أشهر الأشياء التي يمكنك تجربتها هي الماء والليمون ، وممارسة التمارين بانتظام ، والشاي بالنعناع.في الآونة الأخيرة ، ازداد عدد الأشخاص الذين يشربون الشاي بالنعناع على مر السنين. ومع ذلك ، لكي تكون قادرًا على تحقيق أقصى استفادة منه ، من الجيّد معرفة معلومات عن النعناع وكيف يمكنك استخدامه لتفقد وزنك.
انقاص الوزن بسرعة في يومين

انقاص الوزن بسرعة في يومين

غالبًا ما يستخدم شاي النعناع لإنقاص الوزن لأن نبات النعناع له عدد من الفوائد الطبيعية. ومع ذلك ، ليس فقط رائع للتخسيس فقط بل له فوائد اخرى منها:
  1. يقلل من القلق لأن شربه ساخنًا يجعلك تشعر براحة أكبر
  2. غني بالمواد المضادة للاكسدة
  3. يمكن أن يساعد شاي النعناع في محاربة الجذور الحرة.
  4. تساعد خصائصه أيضًا في منع المشاكل التنكسية أو القلبية أو الجهاز العصبي ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
  5. النعناع فعال لمكافحة آلام المعدة وعسر الهضم ومشاكل الامعاء
  6. يضيف لمسة فريدة لطعامك مما يزيد من لذة لاطباقك
كيفية تحضير الشاي بالنعناع لانقاص الوزن
نظرًا لأنه متعدد الاستخدامات ، فهناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها إعداد شاي بالنعناع. هنا نقدم لك بعض الأمثلة:

الشاي بالنعناع
المكونات:
  • ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
  • نصف كوب من أوراق النعناع.
  • ملعقة كبيرة من السكر.
  • لتر من الماء الساخن.
الطريقة:
يخلط الشاي الاخضر مع السكر في وعاء ويضاف اليه الماء بعد أربع دقائق ، يُضاف القليل من أوراق النعناع  ويُقدّم.

الشاي بالنعناع مع البرتقال
المكونات:
  • قشور برتقالة واحدة.
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع.
  • كوبين من الماء الساخن.
الطريقة:
أولا ، قشري البرتقال للحصول على قشور.
ضعي النعناع مع قشر البرتقال في الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم قومي بإضافة السكر حسب الرغبة.

الشاي بالنعناع مع الهيل والعسل
المكونات:
  • كوب من الماء الساخن
  • ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع
  • 1 ملعقة كبيرة من الهيل المطحون
  • العسل، حسب الذوق)
  • عصير الليمون (حسب الرغبة)
الطريقة:
اغلي أوراق النعناع في الماء ثم ، أضيفي الهيل المطحون.
بعد خمس دقائق ، صفّي المشروب حتى لا تبقى أجزاء النبات.
إذا كنت لا تحبّين النكهات الحمضية ، يمكنك إضافة عصير نصف ليمونة. من ناحية أخرى ، إذا كنت تفضلين أن تكون أكثر حلاوة ، يمكنك إضافة القليل من العسل.

لانقاص وزنك ليس من الضروري الشاي بالنعناع . هناك طرق أخرى جيّدة أيضًا لهذا الغرض:

القرفة: تساعد خصائص القرفة على تقليل مقاومة الجهاز الهضمي للأنسولين وبالتالي تقليل مستويات السكر.

الشاي الأخضر: طالما أدرجت تمرينًا بدنيًا كافيًا بجانب نظام غذائي لانقاص الوزن، فإن شرب الشاي الأخضر هو وسيلة رائعة لتسريع عملية الأيض وفقدان الوزن بسرعة.

الشاي الأحمر: إذا كنت تريدين اسرع طريقة لخسارة الوزن ، يقول خبراء التغذية إنه يجب عليك شرب الشاي الاحمر كل يوم.وذلك لأن له خصائص مدرة للبول وإزالة السموم.

الشاي الأسود: غني بمضادات الأكسدة ، وهذا خيار شائع حقًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، فإن شرب هذا سيساعد أيضًا في مكافحة مشاكل الكوليسترول والتوتر.
رؤيةاغلاقالتعليقات
Cancel