-->

أفضل الطرق لعلاج فقر الدم عند الحامل

انّ الإصابة بفقر الدم عند الحامل يؤدّي إلى حدوث مضاعفات في النمو والنقص بالنسبة للجنين ، ولهذا السبب يجب على جميع الامهات الحوامل ألاّ يتردّدن في علاج فقر الدم وهذا يعتبر أمرًا ضروريًا لمنع تضهور صحتك وصحة جنينك. في هذه الموضوع سأتطرق معكم الى افضل الاغذية والمشروبات التي ستساعدك في علاج فقر الدم.
علاج فقر الدم عند الحامل

علاج فقر الدم عند الحامل

فقر الدم هو حالة صحية ناتجة عن نقص الحديد في مجرى الدم أو نقص على مستوى فيتامين ب 12.انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء يسبب أيضا فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينتج أيضًا عن عوامل وراثية تمنع الجسم من إنتاج مستويات خلايا الدم الحمراء المناسبة. لذلك يجب عليك  سيدتي معرفة كيفية تناول طعامك بشكل صحيح لمنع ظهور مضاعفات على جنينك.

من أجل الوقاية من فقر الدم ، يجب على النساء الحوامل اتباع نظام غذائي يتضمن الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب والحديد مثل:
  • اللحوم
  • الاسماك
  • البيض
  • البقوليات
  • الخضروات الخضراء

أطعمة لعلاج فقر الدم عند الحامل

هذه بعض الأمثلة على الأطعمة التي يجب عليك تناولها في مرحلة الحمل:

1. شرب ثلاثة أكواب من الحليب كل يوم لعلاج فقر الدم عند الحامل، الحليب مصدر غنيّ بالمواد المغذية وفيتامينات المجموعة A و B و C التي تساعد الجسم على كسب المزيد الدم.

2. تحضير بعض الشوفان وتناول 3 أكواب في اليوم، يزود الشوفان الجسم بالألياف ويساعد الجنين على النمو بقوة وصحة.

3. استبدل المشروبات الغازية بعصير الطماطم ، حيث يمكن أن يوفر لك فيتامينات المجموعة E و C.

4. تناول الجرانولا هو أيضًا وسيلة رائعة للحصول على الحديد ، الحبوب والمكسرات ايضا غنية بالعناصر الغذائية الأساسية للدم.

5. تناول الاسماك بكثرة خصوصا التونة والسردين.

عصائر لعلاج فقر الدم عند الحامل

العصير الاول:
لعمل هذا العصير خذي 5 حبات من الفراولة وتفاحة واحدة و 5 حبات من التوت العليق وكوب من الماء وملعقة كبيرة من العسل.
اخلطي جميع المكونات في الخلاط لمدة 5 دقائق حتى يصبح الخليط متشابه اللون.
يمكنك تناول هذا العصير مرة أو مرتين يوميًا.

العصير الثاني:
خذي تفاحة واحدة حمراء لكن لا تزيلي القشور و قطعتان من الجوافة ، اضيفي الكل إلى الخلاط ، أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء، امزجي الكل لمدة 5 دقائق.
اشربي هذا العصير في الصباح وبعد الغداء.

العصير الثالث:
خذي اربع حبات من الجزر وحبة من البنجر (الباربا) وكوبين من اوراق الجرجير ، اضيفي الكل الى الخلاط ثم يمزج لمدة 5 دقائق.
تناولي العصير مرة الى ثلاث مرات يوميًا للحصول على المعادن مثل الحديد.

ملاحظة: في حالة استمرار ظهور علامات فقر الدم ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك لاجراء الفحوصات اللازمة.

كانت هذه بعض الطرق الفعالة لخلق المزيد من الدم في جسمك ومن خلال القيام بذلك ، سوف تساعد طفلك على النمو بصحة جيدة.
دمتي في صحة جيّدة.
رؤيةاغلاقالتعليقات