كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة، يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام من أهم الأشياء في نظافة الفم. يحمي التنظيف بالفرشاة الأسنان من اللويحات التي تسبب تسوس الأسنان ، ويزيل البقع ، ويحمي من أمراض اللثة وينعش التنفس. للحصول على أقصى فائدة من تنظيف أسنانك ، من المهم تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل ، مرتين في اليوم. يمكن أن يساعد التنظيف السليم للأسنان ، مع اتباع نظام غذائي صحي ،منع التسوسات وغيرها من مشاكل الفم.
 |
| كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة |
كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة
- اختاري فرشاة أسنان مناسبة لحجم وشكل فمك. اطلبي من طبيب الأسنان النصيحة إذا لزم الأمر. استخدمي فرشاة ناعمة نوعًا ما وقومي بتغييرها كل 3 اشهر.
- بللي فرشاة الأسنان وضعي القليل من معجون الأسنان بالفلورايد ، على بعد سنتيمتر من المعجون على الفرشاة. يقوي الفلورايد الأسنان ويساعد على منع تسوس الأسنان.
- ضعي الفرشاة في فمك وأمسكيها بزاوية 45 درجة على لثتك.
- حركي الفرشاة لأعلى ولأسفل بحركات قصيرة ، مع التأكد من أن الفرشاة تتحرك عبر خط اللثة إلى حافة أسنان المضغ.
- كرري هذه الحركة لتنظيف أسطح الأسنان الخارجية والداخلية والضرس.
- مرري الفرشاة على لسانك واسفل الخدين بحركة لطيفة . يمكن للبكتيريا أن تتراكم هناك ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
- اغسلي أسنانك بحركات دائرية لطيفة ، أسنان تلو الأخرى. لا تنسي داخل الأسنان.
- استمري في تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين. كرري التنظيف مرتين في اليوم أو حسب توصية طبيب الأسنان.
- استخدمي خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الفراغات بين الأسنان.
- اشطفي فمك جيدًا بالماء ، ثم بمحلول فموي مضاد للميكروبات إذا رغبت في ذلك. اشطفي الفرشاة بالماء واتركيها تجف في الهواء