كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة

كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة، يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام من أهم الأشياء في نظافة الفم. يحمي التنظيف بالفرشاة الأسنان من اللويحات التي تسبب تسوس الأسنان ، ويزيل البقع ، ويحمي من أمراض اللثة وينعش التنفس. للحصول على أقصى فائدة من تنظيف أسنانك ، من المهم تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل ، مرتين في اليوم. يمكن أن يساعد التنظيف السليم للأسنان ، مع اتباع نظام غذائي صحي ،منع التسوسات وغيرها من مشاكل الفم.
كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة
كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة

كيفية تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة


- اختاري فرشاة أسنان مناسبة لحجم وشكل فمك. اطلبي من طبيب الأسنان النصيحة إذا لزم الأمر. استخدمي فرشاة ناعمة نوعًا ما وقومي بتغييرها كل 3 اشهر.

- بللي فرشاة الأسنان وضعي القليل من معجون الأسنان بالفلورايد ، على بعد سنتيمتر من المعجون على الفرشاة. يقوي الفلورايد الأسنان ويساعد على منع تسوس الأسنان.

- ضعي الفرشاة في فمك وأمسكيها بزاوية 45 درجة على لثتك.

- حركي الفرشاة لأعلى ولأسفل بحركات قصيرة ، مع التأكد من أن الفرشاة تتحرك عبر خط اللثة إلى حافة أسنان المضغ.

- كرري هذه الحركة لتنظيف أسطح الأسنان الخارجية والداخلية والضرس.

- مرري الفرشاة على لسانك واسفل الخدين بحركة لطيفة . يمكن للبكتيريا أن تتراكم هناك ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.

- اغسلي أسنانك بحركات دائرية لطيفة ، أسنان تلو الأخرى. لا تنسي داخل الأسنان.

- استمري في تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين. كرري التنظيف مرتين في اليوم أو حسب توصية طبيب الأسنان.

- استخدمي خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الفراغات بين الأسنان.

- اشطفي فمك جيدًا بالماء ، ثم بمحلول فموي مضاد للميكروبات إذا رغبت في ذلك. اشطفي الفرشاة بالماء واتركيها تجف في الهواء